{"id":584,"date":"2021-12-07T20:03:10","date_gmt":"2021-12-07T20:03:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.katshakti.com\/?page_id=584"},"modified":"2025-08-27T19:03:41","modified_gmt":"2025-08-27T19:03:41","slug":"jak-dziala-eft","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/jak-dziala-eft\/","title":{"rendered":"Jak dzia\u0142a EFT ?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"584\" class=\"elementor elementor-584\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-952a0fe elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"952a0fe\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;waves&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" aria-hidden=\"true\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 1000 100\" preserveaspectratio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M421.9,6.5c22.6-2.5,51.5,0.4,75.5,5.3c23.6,4.9,70.9,23.5,100.5,35.7c75.8,32.2,133.7,44.5,192.6,49.7\tc23.6,2.1,48.7,3.5,103.4-2.5c54.7-6,106.2-25.6,106.2-25.6V0H0v30.3c0,0,72,32.6,158.4,30.5c39.2-0.7,92.8-6.7,134-22.4\tc21.2-8.1,52.2-18.2,79.7-24.2C399.3,7.9,411.6,7.5,421.9,6.5z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-61c0c1a\" data-id=\"61c0c1a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6c48a0 elementor-widget elementor-widget-witr_banner_slider\" data-id=\"f6c48a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"witr_banner_slider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"witr_banner_area witr_banner_height\">\n\t\t\n\t\t\t<div class=\"witr_banner_content text-center\">\n\t\t\t\t<!-- title 1 -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- title 2 -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- title 3 -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- pragraph -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- button -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<!-- video button -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<!-- social -->\n\t\t\t\t<ul class=\"witr_ico2\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> <!-- banner content -->\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d704b11 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d704b11\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-273af74a\" data-id=\"273af74a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-f65264a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f65264a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ec2e43b\" data-id=\"ec2e43b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-0b3bc42\" data-id=\"0b3bc42\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d463f0b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d463f0b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Jak dzia\u0142a EFT ? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19b4808 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19b4808\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Ju\u017c wiesz co to jest EFT ale zastanawiasz si\u0119 jak i dlaczego to dzia\u0142a?Jak pukanie si\u0119 po g\u0142owie mo\u017ce pom\u00f3c w radzeniu sobie z emocjami i problemami fizycznymi? Nadal uwa\u017cam, \u017ce najlepszy spos\u00f3b na zrozumienie jest spr\u00f3bowanie tej metody, ale postaram si\u0119 odpowiedzie\u0107 szybko i prosto na te pytania.<\/strong><\/p><p><strong>EFT opiera si\u0119 na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce nasze emocjonalne i fizyczne samopoczucie jest \u015bci\u015ble powi\u0105zane z systemem energetycznym naszego organizmu. Kiedy ten system jest zak\u0142\u00f3cony poprzez negatywne do\u015bwiadczenia i traumy mo\u017ce tworzy\u0107 blokady, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na przep\u0142yw energii i prowadz\u0105 do trudnych emocji, chor\u00f3b i innych problem\u00f3w.<\/strong><\/p><p><strong>EFT dzia\u0142a poprzez resetowanie systemu energetycznego organizmu, podobnie jak ig\u0142y robi\u0105 to w akupunkturze. Opukiwanie punkt\u00f3w energetycznych w ciele podczas dostrajania si\u0119 do problemu przez my\u015blenie i opowiadanie o nim, pomaga uwolni\u0107 blokady energetyczne, co sprawia, \u017ce nasze cia\u0142o i umys\u0142 wracaj\u0105 do stanu r\u00f3wnowagi.<\/strong><\/p><p><strong>Opukiwanie wysy\u0142a uspokajaj\u0105cy sygna\u0142 do m\u00f3zgu, szczeg\u00f3lnie do cia\u0142a migda\u0142owatego, cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu odpowiedzialna za przetwarzanie emocji i wspomnie\u0144. Jedn\u0105 z jego g\u0142\u00f3wnych funkcji jest zapewnienie nam bezpiecze\u0144stwa, ocena potencjalnych zagro\u017ce\u0144, oraz wyzwalanie reakcji organizmu \u201ewalcz lub uciekaj\u201d, gdy jeste\u015bmy w niebezpiecze\u0144stwie.<\/strong><\/p><p><strong>Opukiwanie wysy\u0142a informacje do m\u00f3zgu, \u017ce nie ma fizycznego zagro\u017cenia, wi\u0119c nie ma potrzeby na t\u0105 intensywna reakcje, gdy \u201ewalka\u201d toczy si\u0119 na poziomie emocjonalnym. Chocia\u017c stres jest prawdziwy, nie wymaga takiej samej reakcji jak zagro\u017cenie fizyczne.<\/strong><\/p><p><strong>Zasadniczo m\u00f3wimy naszemu m\u00f3zgowi, \u017ce mo\u017ce si\u0119 bezpiecznie zrelaksowa\u0107. Pomaga to wy\u0142\u0105czy\u0107 reakcj\u0119 \u201ewalcz lub uciekaj\u201d i umo\u017cliwia samoregulacj\u0119 uk\u0142adu nerwowego.<\/strong><\/p><p><strong>To poczucie bezpiecze\u0144stwa w obr\u0119bie problemu pozwala nam w\u00f3wczas wej\u015b\u0107 g\u0142\u0119biej w nasz\u0105 psychik\u0119, skontaktowa\u0107 si\u0119 z pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105 i zbaczy\u0107 ukryte przekonania, emocje i wspomnienia, kt\u00f3re zazwyczaj s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego bie\u017c\u0105cego problemu.\u00a0<\/strong><\/p><p><strong>Cz\u0119sto nazywamy to \u201eobieraniem emocjonalnej cebuli\u201d. To naprawd\u0119 niesamowite, jak wspomnienia, odkrycia i prze\u0142omy pojawiaj\u0105 si\u0119 nie wiadomo sk\u0105d.<\/strong><\/p><p><strong>Kiedy si\u0119 opukujemy, jednocze\u015bnie daj\u0105c wyraz tym trudnym i negatywnym uczuciom i przekonaniom, kt\u00f3rych si\u0119 trzymamy, w rzeczywisto\u015bci pozwala nam je wyrazi\u0107 w bezpieczny spos\u00f3b i uwolni\u0107 na poziomie energetycznym.<\/strong><\/p><p><strong>Kiedy tworzymy bezpieczn\u0105 przestrze\u0144 na odczuwanie naszych nieprzyjemnych uczu\u0107 i emocji, bez t\u0142umienia ich, to daje nam mo\u017cliwo\u015b\u0107 uwalni\u0107 si\u0119 od os\u0105dzania siebie i tych uczu\u0107. To sprawia, \u017ce oddzielamy si\u0119 od problemu i to pomaga nam przesta\u0107 si\u0119 z nim uto\u017csamia\u0107. <\/strong><\/p><p><strong>Kiedy zdamy sobie spraw\u0119 z istnienia naszych przekona\u0144 i tego, jak nas sabotuj\u0105, to pomaga nam tak\u017ce zapobiega\u0107 wyst\u0119powaniu podobnych wzorc\u00f3w i zachowa\u0144 w przysz\u0142o\u015bci.<\/strong><\/p><p><strong>Gdy ju\u017c uwolnimy te negatywne przekonania, to pozostawia przestrze\u0144 dla neuroplastyczno\u015bci.<\/strong><\/p><p><strong>Poprzez u\u017cywanie pozytywnych afirmacji, mo\u017cemy przeprogramowa\u0107 nasz m\u00f3zg, wybra\u0107 nowe przekonania o sobie i o tym, jak do\u015bwiadczamy naszej rzeczywisto\u015bci, i mo\u017cemy tworzy\u0107 nowe nawyki, kt\u00f3re pomog\u0105 nam spojrze\u0107 na \u017cycie w nowy spos\u00f3b.<\/strong><\/p><p><strong>Kiedy wprowadzamy mi\u0142o\u015b\u0107, wsp\u00f3\u0142czucie i przebaczenie, to dos\u0142owanie rozpuszczamy klej kt\u00f3ry spaja stare synapsy, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 si\u0119 otworzy\u0107 i przebudowa\u0107, aby stworzy\u0107 nowe \u015bcie\u017cki neuronowe powi\u0105zane z nowymi przekonaniami, kt\u00f3re \u015bwiadomie wybieramy.<\/strong><\/p><p><strong>To naprawd\u0119 niezwyk\u0142y proces i najlepszym sposobem, aby go zrozumie\u0107, jest do\u015bwiadczenie!<\/strong><\/p><p><strong>Tysi\u0105ce ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie codziennie osi\u0105ga fantastyczne rezultaty dzi\u0119ki EFT!<\/strong><\/p><p><strong>Je\u017celi masz pytania dotycz\u0105ce pracy ze mn\u0105 prywanie to zapraszam do kontaktu <a href=\"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/contact\/\">TUTAJ<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6dfbba0 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6dfbba0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_top&quot;:&quot;waves&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;waves&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-top\" aria-hidden=\"true\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 1000 100\" preserveaspectratio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M421.9,6.5c22.6-2.5,51.5,0.4,75.5,5.3c23.6,4.9,70.9,23.5,100.5,35.7c75.8,32.2,133.7,44.5,192.6,49.7\tc23.6,2.1,48.7,3.5,103.4-2.5c54.7-6,106.2-25.6,106.2-25.6V0H0v30.3c0,0,72,32.6,158.4,30.5c39.2-0.7,92.8-6.7,134-22.4\tc21.2-8.1,52.2-18.2,79.7-24.2C399.3,7.9,411.6,7.5,421.9,6.5z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" aria-hidden=\"true\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 1000 100\" preserveaspectratio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M421.9,6.5c22.6-2.5,51.5,0.4,75.5,5.3c23.6,4.9,70.9,23.5,100.5,35.7c75.8,32.2,133.7,44.5,192.6,49.7\tc23.6,2.1,48.7,3.5,103.4-2.5c54.7-6,106.2-25.6,106.2-25.6V0H0v30.3c0,0,72,32.6,158.4,30.5c39.2-0.7,92.8-6.7,134-22.4\tc21.2-8.1,52.2-18.2,79.7-24.2C399.3,7.9,411.6,7.5,421.9,6.5z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fe4157d\" data-id=\"fe4157d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fab9aab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fab9aab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Tapping calms the brain and increases its power.<br \/>Have you ever noticed that you have great ideas when you are in the shower? This is because your amygdala is usually calm and therefore you have access to the full resources of your brain. Research shows that when we tap on ourselves, we send a calming signal to the brain, letting it know it is safe to relax.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak dzia\u0142a EFT ? Ju\u017c wiesz co to jest EFT ale zastanawiasz si\u0119 jak i dlaczego to dzia\u0142a?Jak pukanie si\u0119 po g\u0142owie mo\u017ce pom\u00f3c w radzeniu sobie z emocjami i problemami fizycznymi? Nadal uwa\u017cam, \u017ce najlepszy spos\u00f3b na zrozumienie jest spr\u00f3bowanie tej metody, ale postaram si\u0119 odpowiedzie\u0107 szybko i prosto na te pytania. EFT opiera [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-home.php","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-584","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=584"}],"version-history":[{"count":131,"href":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13717,"href":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/584\/revisions\/13717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.katshakti.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}