Już wiesz co to jest EFT ale zastanawiasz się jak i dlaczego to działa?Jak pukanie się po głowie może pomóc w radzeniu sobie z emocjami i problemami fizycznymi? Nadal uważam, że najlepszy sposób na zrozumienie jest spróbowanie tej metody, ale postaram się odpowiedzieć szybko i prosto na te pytania.

EFT opiera się na założeniu, że nasze emocjonalne i fizyczne samopoczucie jest ściśle powiązane z systemem energetycznym naszego organizmu. Kiedy ten system jest zakłócony poprzez negatywne doświadczenia i traumy może tworzyć blokady, które wpływają na przepływ energii i prowadzą do trudnych emocji, chorób i innych problemów.

EFT działa poprzez resetowanie systemu energetycznego organizmu, podobnie jak igły robią to w akupunkturze. Opukiwanie punktów energetycznych w ciele podczas dostrajania się do problemu przez myślenie i opowiadanie o nim, pomaga uwolnić blokady energetyczne, co sprawia, że nasze ciało i umysł wracają do stanu równowagi.

Opukiwanie wysyła uspokajający sygnał do mózgu, szczególnie do ciała migdałowatego, części mózgu odpowiedzialna za przetwarzanie emocji i wspomnień. Jedną z jego głównych funkcji jest zapewnienie nam bezpieczeństwa, ocena potencjalnych zagrożeń, oraz wyzwalanie reakcji organizmu „walcz lub uciekaj”, gdy jesteśmy w niebezpieczeństwie.

Opukiwanie wysyła informacje do mózgu, że nie ma fizycznego zagrożenia, więc nie ma potrzeby na tą intensywna reakcje, gdy „walka” toczy się na poziomie emocjonalnym. Chociaż stres jest prawdziwy, nie wymaga takiej samej reakcji jak zagrożenie fizyczne.

Zasadniczo mówimy naszemu mózgowi, że może się bezpiecznie zrelaksować. Pomaga to wyłączyć reakcję „walcz lub uciekaj” i umożliwia samoregulację układu nerwowego.

To poczucie bezpieczeństwa w obrębie problemu pozwala nam wówczas wejść głębiej w naszą psychikę, skontaktować się z podświadomością i zbaczyć ukryte przekonania, emocje i wspomnienia, które zazwyczaj są częścią naszego bieżącego problemu. 

Często nazywamy to „obieraniem emocjonalnej cebuli”. To naprawdę niesamowite, jak wspomnienia, odkrycia i przełomy pojawiają się nie wiadomo skąd.

Kiedy się opukujemy, jednocześnie dając wyraz tym trudnym i negatywnym uczuciom i przekonaniom, których się trzymamy, w rzeczywistości pozwala nam je wyrazić w bezpieczny sposób i uwolnić na poziomie energetycznym.

Kiedy tworzymy bezpieczną przestrzeń na odczuwanie naszych nieprzyjemnych uczuć i emocji, bez tłumienia ich, to daje nam możliwość uwalnić się od osądzania siebie i tych uczuć. To sprawia, że oddzielamy się od problemu i to pomaga nam przestać się z nim utożsamiać.

Kiedy zdamy sobie sprawę z istnienia naszych przekonań i tego, jak nas sabotują, to pomaga nam także zapobiegać występowaniu podobnych wzorców i zachowań w przyszłości.

Gdy już uwolnimy te negatywne przekonania, to pozostawia przestrzeń dla neuroplastyczności.

Poprzez używanie pozytywnych afirmacji, możemy przeprogramować nasz mózg, wybrać nowe przekonania o sobie i o tym, jak doświadczamy naszej rzeczywistości, i możemy tworzyć nowe nawyki, które pomogą nam spojrzeć na życie w nowy sposób.

Kiedy wprowadzamy miłość, współczucie i przebaczenie, to dosłowanie rozpuszczamy klej który spaja stare synapsy, dzięki czemu mogą się otworzyć i przebudować, aby stworzyć nowe ścieżki neuronowe powiązane z nowymi przekonaniami, które świadomie wybieramy.

To naprawdę niezwykły proces i najlepszym sposobem, aby go zrozumieć, jest doświadczenie!

Tysiące ludzi na całym świecie codziennie osiąga fantastyczne rezultaty dzięki EFT!

Jeżeli masz pytania dotyczące pracy ze mną prywanie to zapraszam do kontaktu TUTAJ